L'arte di alimentarsi con gusto
Il nostro intestino è un organo delicato, risente di ogni cambiamento che introduciamo nella nostra routine alimentare ma non solo. L’intestino accusa anche ogni sensazione che sia piacevole o meno ed è in grado di somatizzarla in dolore o altro. Per questo motivo, bisogna fare in modo di trattarlo al meglio assicurandoci di introdurre dei …
La natura ci offre una vasta gamma di frutti deliziosi e nutrienti da includere nella nostra dieta e uno di questi tesori spesso trascurati è il fico. I fichi non solo soddisfano il nostro palato con il loro sapore dolce e succoso, ma sono anche ricchi di nutrienti essenziali che possono contribuire in modo significativo …
Se anche voi sentite che l’inizio dell’anno non coincida con gennaio del nuovo anno ma con questo mese in corso, settembre potrebbe essere il mese dei buoni propositi. Per alcuni settembre coincide con la fine delle vacanze, per altri l’inizio delle meritate ferie estive, per altri un mese tale ed uguale ad altri. Ciò nonostante, …
Meno zucchero c’è, meglio è! La preferenza verso il sapore dolce è innata, dirige ed orienta l’uomo verso le fonti più energetiche. Ma si può ridurre lo zucchero? Senza zucchero o con poco zucchero cos’è meglio? E perché? Le linee guida per una sana alimentazione redatte dal Ministero della Salute dedicano un intero capitolo, capiamo …
Quante volte entrando in un supermercato o anche solo in un piccolo negozio di generi alimentari vediamo prodotti che riportano in evidenza “senza lattosio” ? Ma tu che leggi, che acquisti e consumi quel prodotto, sei veramente sicuro di essere intollerante al lattosio? L’intolleranza al lattosio accade quando manca o c’è un deficit di un …
Quello che distingue una dieta monotona da una variegata è nella qualità degli alimenti. Sapresti darmi una definizione di qualità? Il termine qualità apre una miriade di espressioni, definizioni ed interpretazioni a cui difficilmente si è giunti ad una sua descrizione alimentare univoca. La qualità rimane un valore soggettivo sotto molti aspetti ma alcuni suggerimenti …
Devi sapere che se le temperature scendono si abbassano le nostre difese immunitarie. Ecco perché questi 5 consigli ti faranno comprendere quanto sia importante proteggerti dalle basse temperature a partire dalla tavola. Le basse temperature mandano in crisi il nostro organismo esponendolo non solo a sindromi influenzali di vario genere. Ma fanno riaffiorare sintomi di …
Sei a corto di idee sul dolce da preparare? Desideri qualcosa che abbracci l’esigenze di tutti ma che sia dolce, veloce e con pochi ingredienti? Forse ho qualcosa per te… Sfoglia con crema spalmabile al cioccolato e nocciole, forse non ti dice nulla ma questa foto forse qualcosa ti dirà. Ingredienti: 2 rotoli di pasta …
Che tu ti ritrova a vivere in una zona sotto stretto lockdown o no, ecco 5 fattori da tenere sotto controllo, in questo periodo o spesso, per un fisico al top. Stile di vita e porzioni che metti a tavola o meglio in bocca sono due variabili che incidono fortemente sia sul peso corporeo che …
Dalla cultura popolare, per niente sbagliata in questo caso, ereditiamo un consiglio su un gratuito integratore naturale di vitamina C: l’arancia, un aiuto della natura. Le arance per tutti noi, a maggior ragione in questo periodo dell’anno, sono sinonimo di vitamina C. Non per niente madre natura le dispensa da novembre fino a febbraio, per …